Știați că zahărul are un impact direct asupra sănătății noastre orale?Cu toate acestea, nu trebuie să ne îngrijorăm doar bomboanele și dulciurile – chiar și zaharurile naturale pot cauza probleme dinților și gingiilor noastre.
Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, probabil vă place să vă răsfățați cu dulciuri din când în când.În timp ce bomboanele și produsele de copt sunt incontestabil delicioase, este important să fim conștienți de efectele negative pe care zahărul le poate avea asupra sănătății noastre orale.În această postare pe blog, vom arunca o privire mai atentă asupra efectelor zahărului asupra sănătății orale și vom oferi câteva sfaturi pentru a vă menține dinții și gingiile sănătoase.
Cum duce zahărul la carii dentare?
S-ar putea să fii surprins să afli că nu doar zahărul din bomboane și dulciuri poate duce la carii dentare.Orice carbohidrat, inclusiv pâinea, orezul și pastele, se poate descompune în zahăr în gura noastră.Când se întâmplă acest lucru, bacteriile din gura noastră se hrănesc cu zahăr și produc acizi.Acești acizi ne atacă apoi dinții, ducând la carii.
Pe lângă faptul că provoacă carii dentare, zahărul contribuie și la apariția bolilor gingiilor.Boala gingiilor este o infecție a gingiilor care poate duce în cele din urmă la pierderea dinților.Zaharurile promovează boala gingiilor prin hrănirea bacteriilor care cauzează infecția.
Ce poți face pentru a-ți proteja dinții și gingiile?
l Cea mai bună modalitate de a vă proteja sănătatea orală este să practicați bune obiceiuri de igienă orală.Înseamnă să vă periați dinții de două ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor, să folosiți ata dentară zilnic și să vizitați regulat medicul dentist.
l De asemenea, puteți reduce aportul de zahăr ținând o dietă nutritivă și evitând gustările și băuturile dulci.Când mănânci zahăr, spală-te pe dinți după aceea pentru a elimina acizii de pe dinți.
l Urmând aceste sfaturi, vă puteți ajuta să vă mențineți gura sănătoasă și să evitați efectele nocive ale zahărului asupra dinților și gingiilor.
Cuvinte finale
Sănătatea orală este o parte integrantă a sănătății generale și a bunăstării.Este, de asemenea, o mare parte din prima noastră impresie despre ceilalți.De exemplu, când zâmbim, oamenii ne văd mai întâi dinții.
Zahărul contribuie major la apariția cariilor dentare.Când mănânci alimente cu zahăr, bacteriile din gură transformă zahărul în acizi.Acești acizi vă atacă apoi dinții, provocând carii.Băuturile dăunătoare sunt deosebit de dăunătoare, deoarece îți pot scălda dinții în acid.Din fericire, putem minimiza acele efecte ale zahărului asupra sănătății orale, cum ar fi reducerea cantității de zahăr din dietele noastre și periajul și folosirea aței dentare în mod regulat.
Ora postării: Iul-07-2022